50 objets du quotidien à remplacer par des alternatives écologiques

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe aujourd’hui des alternatives simples, accessibles et durables. Adopter ces changements ne demande pas de révolutionner sa vie, seulement d’introduire petit à petit des solutions réutilisables, compostables ou rechargeables.

Dans ce guide, nous vous proposons 50 objets du quotidien faciles à remplacer pour réduire vos déchets et alléger votre impact écologique. Commençons par la cuisine et l’alimentation, là où les petits gestes font souvent la plus grande différence.

🍽️ Cuisine & alimentation

1. Bouteilles en plastique → gourde réutilisable

Chaque minute, plus d’un million de bouteilles en plastique sont vendues dans le monde. Leur recyclage est limité, et beaucoup finissent dans la nature.
Alternative : une gourde en inox, verre ou tritan, réutilisable à l’infini. En plus, elle garde l’eau fraîche et évite le goût de plastique.

2. Sacs plastique → tote bag ou sac en tissu

Interdits en caisse depuis 2016, les sacs plastique jetables continuent pourtant d’exister sous d’autres formes (sacs fins pour fruits et légumes par exemple).
Alternative : un tote bag ou sac filet réutilisable, lavable, léger à transporter et beaucoup plus esthétique.

3. Film plastique alimentaire → bee wrap ou boîtes réutilisables

Le film plastique est pratique, mais il se déchire vite et finit directement à la poubelle.
Alternative : le bee wrap (tissu enduit de cire d’abeille) qui se lave et se réutilise, ou tout simplement des contenants hermétiques.

4. Papier aluminium → couvercles en silicone ou boîtes hermétiques

L’aluminium demande une énergie colossale à produire et son recyclage n’est pas toujours garanti.
Alternative : des couvercles en silicone réutilisables, qui s’adaptent à toutes les tailles de bols et assiettes.

5. Papier cuisson → tapis de cuisson en silicone

Chaque fournée de biscuits = une feuille de papier cuisson jetée.
Alternative : un tapis de cuisson réutilisable en silicone, durable pendant des années et facile à nettoyer.

6. Capsules de café jetables → cafetière italienne ou capsules rechargeables

Chaque année, des milliards de capsules en aluminium ou plastique sont consommées, avec un impact énorme.
Alternative : la cafetière italienne, la machine à piston, ou des capsules rechargeables/compostables compatibles avec vos machines.

7. Filtre à café jetable → filtre permanent en inox ou tissu

Comme les capsules, les filtres papier s’accumulent.
Alternative : un filtre en inox (durée de vie de plusieurs années) ou en tissu lavable.

8. Pailles en plastique → pailles inox, bambou ou verre

Symbole de la pollution plastique, elles sont interdites en Europe depuis 2021.
Alternative : pailles réutilisables (inox, bambou, verre), jolies et faciles à laver.

9. Serviettes en papier → serviettes en tissu lavables

Un dîner de famille = un paquet entier de serviettes jetables.
Alternative : des serviettes en tissu, lavables et réutilisables à l’infini. Elles apportent en plus une touche élégante à la table.

10. Gobelets jetables → tasse réutilisable ou mug isotherme

Les cafés à emporter sont une habitude courante, mais les gobelets à usage unique sont rarement recyclés.
Alternative : une tasse réutilisable, un mug isotherme ou une gourde adaptée aux boissons chaudes, souvent acceptés dans les cafés.

🧼 Salle de bain & hygiène

11. Cotons démaquillants → cotons lavables

Chaque femme utilise en moyenne 1 500 cotons démaquillants par an.
Alternative : les cotons réutilisables en bambou ou microfibre, lavables à la machine et doux pour la peau.

12. Lingettes démaquillantes → lingettes réutilisables

Pratiques mais ultra-polluantes, les lingettes jetables mettent des centaines d’années à se dégrader.
Alternative : lingettes lavables ou carrés démaquillants réutilisables, plus économiques sur le long terme.

13. Brosse à dents plastique → brosse à dents en bambou ou à tête interchangeable

Chaque année, ce sont 4,7 milliards de brosses à dents en plastique qui sont jetées dans le monde.
Alternative : brosse à dents en bambou compostable, ou modèle avec tête remplaçable (moins de déchets).

14. Dentifrice en tube → dentifrice solide ou en pastilles

Le tube en plastique est difficile à recycler et finit souvent en incinération.
Alternative : dentifrice solide en pot verre, en stick ou en pastilles vendues en vrac.

15. Rasoirs jetables → rasoir de sûreté ou électrique rechargeable

Un seul rasage = plusieurs morceaux de plastique et métal à la poubelle.
Alternative : le rasoir de sûreté en inox (durée de vie quasi illimitée), ou un rasoir électrique rechargeable.

16. Gel douche en bouteille → savon solide

Un Français consomme environ 11 flacons de gel douche par an.
Alternative : le savon solide artisanal, sans emballage plastique, souvent plus doux et plus économique.

17. Shampoing liquide → shampoing solide

Les bouteilles de shampoing représentent une énorme part de plastique jeté.
Alternative : shampoing solide, compact, sans emballage, qui dure aussi longtemps que deux bouteilles classiques.

18. Déodorant en spray plastique → déodorant solide ou en pot verre

Les sprays aérosols sont nocifs et les contenants plastiques finissent à la poubelle.
Alternative : déodorants solides, en stick rechargeable ou en pot en verre.

19. Cotons-tiges plastique → cotons-tiges compostables ou oriculi

Les cotons-tiges en plastique ont été interdits en France en 2020, mais on en trouve encore.
Alternative : bâtonnets compostables en bambou/papier, ou mieux : l’oriculi, un cure-oreille réutilisable à vie.

20. Crèmes en tubes plastique → cosmétiques solides ou en pots rechargeables

Les cosmétiques sont souvent sur-emballés en plastique.
Alternative : crèmes solides, baumes vendus en pots rechargeables, ou systèmes de recharge en magasin.

🩸 Hygiène intime & santé

21. Serviettes hygiéniques jetables → serviettes lavables

Les protections jetables génèrent chaque année plus de 20 000 tonnes de déchets en France.
Alternative : les serviettes hygiéniques lavables en coton bio, réutilisables pendant plusieurs années, douces et économiques.

22. Tampons → coupe menstruelle

Les tampons jetables finissent souvent dans les incinérateurs ou les océans.
Alternative : la coupe menstruelle en silicone médical, réutilisable jusqu’à 10 ans et sans impact environnemental.

23. Protège-slips → culottes menstruelles

Les protège-slips classiques sont très polluants et souvent superflus.
Alternative : les culottes menstruelles absorbantes, lavables et confortables, idéales pour remplacer protège-slips et tampons au quotidien.

24. Mouchoirs en papier → mouchoirs en tissu

Les mouchoirs jetables représentent une consommation énorme et sont difficiles à recycler.
Alternative : des mouchoirs en coton lavables, faciles à emporter, durables et esthétiques.

25. Pansements classiques → pansements biodégradables ou en tissu compostable

Les pansements jetables sont faits de plastique et mettent des décennies à se dégrader.
Alternative : pansements en matériaux biodégradables ou en tissu, qui offrent la même protection tout en limitant les déchets.

🏡 Maison & entretien

26. Essuie-tout papier → essuie-tout lavable ou torchons

Le papier essuie-tout est utilisé massivement et finit directement à la poubelle.
Alternative : des torchons ou rouleaux d’essuie-tout lavables, réutilisables plusieurs années.

27. Lingettes nettoyantes → chiffons réutilisables + spray maison

Les lingettes industrielles contiennent souvent des produits chimiques et sont jetables.
Alternative : chiffons microfibre + sprays maison (vinaigre blanc, bicarbonate, huiles essentielles), pour nettoyer efficacement sans polluer.

28. Éponges synthétiques → éponges compostables (luffa, cellulose)

Les éponges classiques se dégradent mal et polluent.
Alternative : éponges naturelles en luffa ou cellulose, compostables après usage.

29. Produit vaisselle plastique → liquide vaisselle solide ou vrac

Les bouteilles plastiques de liquide vaisselle s’accumulent.
Alternative : savon vaisselle solide ou liquide en recharge vrac, plus économique et zéro plastique.

30. Adoucissant linge → vinaigre blanc ou noix de lavage

L’adoucissant industriel contient des produits chimiques polluants.
Alternative : vinaigre blanc, bicarbonate, ou noix de lavage pour un linge doux sans impact environnemental.

31. Lessive en bouteille → lessive maison ou en vrac

Les bouteilles de lessive plastique représentent un volume énorme de déchets.
Alternative : lessive maison à base de savon de Marseille ou lessive liquide en vrac.

32. Désodorisants chimiques → huiles essentielles ou diffuseurs naturels

Les désodorisants vendus en spray ou gel sont remplis de substances chimiques.
Alternative : diffuseurs naturels, bougies parfumées naturelles, ou huiles essentielles pour parfumer la maison.

33. Papier toilette classique → papier recyclé ou douchette WC (shattaf)

Le papier toilette jetable classique contribue à la déforestation et génère des déchets.
Alternative : papier 100 % recyclé ou installation d’une douchette WC pour réduire la consommation.

34. Produits ménagers multi-usages → vinaigre blanc + bicarbonate

Les produits ménagers classiques contiennent souvent des substances chimiques nocives.
Alternative : mélange maison de vinaigre blanc, bicarbonate, savon noir et huiles essentielles, efficace et écologique.

35. Sacs poubelle plastique → sacs compostables ou en amidon de maïs

Les sacs poubelle classiques sont en plastique non biodégradable.
Alternative : sacs compostables, biodégradables, ou sacs réutilisables pour les déchets organiques.

💻 Bureau & fournitures

36. Stylos jetables → stylos rechargeables ou plume

Les stylos à usage unique finissent rapidement à la poubelle.
Alternative : stylos rechargeables ou plumes à cartouche, durables et élégants.

37. Surligneurs plastique → surligneurs rechargeables ou crayons de couleur

Les surligneurs classiques sont difficiles à recycler.
Alternative : surligneurs rechargeables ou crayons de couleur, qui durent beaucoup plus longtemps.

38. Carnets papier classiques → carnets en papier recyclé ou réutilisables

Chaque année, des millions de carnets finissent à la poubelle.
Alternative : carnets en papier recyclé ou cahiers réutilisables effaçables, pour réduire la consommation de papier neuf.

39. Post-it → ardoises effaçables ou applications de notes

Les Post-it sont pratiques mais peu écologiques et jetables après usage.
Alternative : ardoises effaçables pour bureau ou applications numériques pour noter vos idées sans papier.

40. Agrafes métalliques → agrafeuses sans agrafes ou trombones réutilisables

Les agrafes sont minuscules mais très nombreuses dans les déchets de bureau.
Alternative : agrafeuses sans agrafes ou trombones en métal réutilisables, durables et efficaces.

🔋 Énergie & électronique

41. Piles jetables → piles rechargeables

Les piles jetables finissent dans les déchets ménagers et contiennent des métaux lourds.
Alternative : piles rechargeables NiMH, durables et plus écologiques sur le long terme.

42. Ampoules halogènes → ampoules LED

Les ampoules halogènes consomment beaucoup d’énergie et ont une durée de vie limitée.
Alternative : ampoules LED, économiques et durables, qui réduisent la facture d’électricité et la production de déchets.

43. Chargeurs jetables → chargeurs universels durables

Les chargeurs bon marché se cassent facilement et sont remplacés systématiquement.
Alternative : chargeurs durables et universels, voire modulaires, pour allonger leur durée de vie.

44. Petits appareils électroménagers → versions réparables ou labellisées durables

Nombre d’appareils finissent à la déchetterie après une panne mineure.
Alternative : choisir des appareils réparables, labellisés pour leur durabilité et avec pièces détachées disponibles.

45. Multiprises classiques → multiprises avec interrupteur

Les multiprises sans interrupteur laissent les appareils en veille, consommant de l’énergie inutilement.
Alternative : multiprises avec interrupteur pour couper l’électricité complètement, ou multiprises intelligentes avec minuterie.

🎉 Loisirs & extérieur

46. Vaisselle jetable (piques-niques) → vaisselle compostable ou réutilisable

Les assiettes, gobelets et couverts jetables génèrent beaucoup de déchets, surtout en été.
Alternative : vaisselle en bambou, inox ou plastique réutilisable, ou vaisselle compostable certifiée.

47. Ballons de baudruche → décorations en tissu ou papier recyclé

Les ballons finissent souvent dans la nature et sont dangereux pour la faune.
Alternative : guirlandes et décorations durables en tissu ou papier recyclé, réutilisables année après année.

48. Jouets en plastique → jouets en bois ou matériaux durables

Les jouets plastiques se cassent facilement et ne se recyclent pas toujours.
Alternative : jouets en bois certifié FSC, métal ou tissu, durables et réparables.

49. Barbecue jetable → barbecue durable et réutilisable

Les barbecues jetables produisent beaucoup de déchets et sont peu efficaces.
Alternative : barbecue réutilisable en métal, à charbon ou électrique, qui dure des années.

50. Bougies paraffine → bougies naturelles en cire d’abeille ou soja

Les bougies en paraffine sont issues du pétrole et émettent des polluants en brûlant.
Alternative : bougies naturelles en cire d’abeille ou soja, parfumées avec huiles essentielles, durables et plus saines.